Ruh Sağlığımızı Koruyan İlkeler

RUH SAĞLIĞIMIZI KORUYAN İLKELER ÖNERİLER

  • Sürekli olarak dik dur! Gözlerin daima yukarıda olsun.
  • Kendinle olan konuşmalarını kontrol et.
  • Negatif konuşmaları hemen anında kes!
  • Duygularını izle. Olumsuz duyguları vücudundan hemen at
  • Her fırsatta derin nefes alıp ver. Burundan al uzun süre tut, ağızdan nefes ver.
  • Hedeflerine odaklan. Hedefe ulaşıncaya kadar pes etme.
  • Her zorluğun içindeki fırsatı gör. Daima umudunu koru. En zor durumlarda bile.
  • Kararlı ol! En kötü karar bile kararsızlıktan daha iyidir!
  • Kendine her durumda inan. Kimse sana inanmasa bile.
  • Her zaman ŞİMDİ’ yi yaşa. Geçmişe takılıp kalma!
  • Düşünme, sadece YAP!
  • Cesur ol.Çözüme odaklan, sorunlara değil
  • Doğru soruları sor.
  • Geçmiş başarılarını hatırla. Ama onlara sığınma. Daha iyisini yap.
  • Meraklı ol. Sürekli yenilikleri takip et.
  • Kendini geliştirecek ve motive edecek kitaplar oku.
  • Kendine inan. Kendine %100 inan.
  • Sorunları birer meydan okuma olarak gör.
  • İki işi yarım yapacağına, bir işi tam yap.
  • Sabretmeyi bil.
  • Her zaman farklı alternatiflerin olsun.
  • Enerjik ol.
  • Sorunu parçalara böl, öyle çöz.
  • Çözüm dışındaki tüm alternatifleri sil.
  • Sabah kalkarken o gün yapılacak işlere keyifle bak.
  • İşleri oyuna çevir.
  • Heyecanın diğer insanlara bulaşsın.
  • Çalışırken şarkı söyle veya gülümse.
  • Algılarını aç.
  • Her sonunun bir çözümü vardır.
  • Yaptığın işin en iyisini yap.
  • Hakkını ara.
  • İşleri teker teker yap.
  • Daima dürüst ol.
  • Sorunlarından kaçma – yüzleş.